Un début tout en douceur
Bébé est là ! Après la naissance, le maître mot est : Repos ! Cette période est équivalente à une convalescence où le corps se remet de la grossesse et de l’accouchement. C’est aussi un temps pour faire connaissance avec votre Bébé et apprendre à identifier ses besoins.
Les 3 premières semaines seront à votre rythme, espacées de temps de repos, promenades, indispensables pour votre bien-être à tous les deux. Le corps se reconstruit peu à peu et il faut respecter ce cycle de réadaptation.
Afin d’intégrer le Papa pleinement dans la construction de la famille, le congé paternité est un temps pour vous aider à installer votre rôle de nouveaux Parents. Cette étape aura été aussi évoquée en préparation à la Naissance.
La rééducation postnatale, c’est quoi ?
La rééducation pourra être envisagée après 6 à 8 semaines. Ce sera alors le moment de tonifier votre périnée et vos abdominaux, mais aussi de revoir votre statique vertébrale, sollicitée lors de votre grossesse.
Comment ça se passe ?
Je propose une rééducation en eutonie. A chaque séance, vous effectuerez des exercices permettant une prise en charge globale, et ce en continuité du Yoga Prénatal. Vous travaillerez également la technique de Gasquet. Un seul objectif : retrouver votre forme et votre tonus !
Envie d’en savoir + ?
Je reste à votre disposition pour vous donner toutes les informations à la mise en place de la rééducation périnéale, inscrites dans le cursus prévu par la Sécurité Sociale.
Pour suivre des séances de remise en forme « Phys’Yoga » suivez toutes les informations sur : Les ateliers d’Harmonie